Mantener un estilo de vida saludable en total equilibrio consta de una buena alimentación, de una conciencia y claridad mental que nos aporte paz a nuestra vida y lo compartamos con los demás, en Fémina la nutrióloga Isabel López Castillo trata el tema desde el impacto que tiene esto en nuestro cuerpo.
Isa López es de las nutriólogas más reconocidas de la ciudad de Monterrey, es egresada de la Facultad de salud pública y nutrición de la UANL, tiene maestría en Actividad Física y especialidad en nutrición deportiva y fomento a la salud por la Universidad de Buenos Aires, Argentina, su preparación es constante, la profesional en nutrición se distingue por optar por planes de alimentación y ejercicio sostenible.
Me considero apasionada de mi profesión, la nutrición me atrapo cuando comprendí y fui consciente de que todo lo que comemos tiene un impacto en nuestro cuerpo, moldeando nuestra salud física y mental, e igualmente la actividad y el deporte me atraparon cuando me di cuenta como el movimiento cambia no solo nuestro físico externo, sino que construye desde valores, salud física y mental, literalmente estos dos cambian vidas
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Isa López es fiel creyente de que la educación ofrece el poder tomar mejores decisiones y nos cambia a nosotros y nuestro entorno, es por eso que dentro de su formación profesional se a dedicado a brindar educación nutricional y promover el autocuidado por medio de una alimentación rica en nutrientes.
También promuevo una dosis de movimiento desde el placer, gusto y agradecimiento a nuestro cuerpo, buscando alejarnos de dietas estrictas, extremas, restrictivas, o de ejercicios que no van con nuestros gustos, tiempos o economía, promuevo que busques tu propio estilo de alimentación y movimiento sostenible, y que si aún no lo encuentras, nunca es tarde, busca uno que disfrutes, que te de paz física y mental y que puedas sostener en el tiempo
Uno al cual puedas sacarle todo el provecho para que disfrutes este andar por la vida, porque a eso vinimos a disfrutar, y tenemos que reconocer e ir aceptando que nutrirnos, alimentarnos y movernos nos brinda mucho más que un cuerpo delgado, hazte aliado de estos tres desde otra perspectiva que no sea la de solo bajar de peso, porque créeme que tiene mucho más que brindarte, y juntos son un apapacho que nos ayudan a transitar por esta vida (nutrientes, alimentos y ejercicio)
CONÓCELA
Nombre: María Isabel López Castillo “Isa”
Profesión: Licenciada en Nutrición con Maestría en Actividad Física y deporte con especialidad en promoción de la salud
Tiempo ejerciendo: 10 años
Instagram: @momentumnutricion
Facebook: Momentum Nutricion
ASÍ LO DIJO
Imagínate que escoges tus alimentos, tus nutrientes y haces ejercicios desde el pensamiento de agradecimiento a todo lo que tu cuerpo hace por ti