Cada cierto tiempo, el mundo de la nutrición viral nos regala un nuevo reto. Esta vez, la protagonista es una modesta sopa a base de repollo, apio, jitomate, pimientos y especias, que se ha popularizado como un método exprés para perder peso en apenas una semana.
Bautizada como la "sopa quema grasa", esta receta ha circulado en redes como TikTok e Instagram con millones de visualizaciones y testimonios de transformación rápida.
La historia de esta sopa no es nueva: sus raíces se remontan a planes hospitalarios utilizados en los años 80 para preparar a pacientes con sobrepeso antes de cirugías. Hoy, renace como una dieta de 7 días cuyo menú gira en torno a la sopa acompañada en algunos días por frutas, verduras o carnes magras.
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Entre sus ingredientes principales se encuentran:
- Repollo (col), reconocido por su efecto saciante y depurativo.
- Apio, diurético natural que ayuda a combatir la retención de líquidos.
- Jitomate, antioxidante rico en licopeno.
- Cebolla, pimiento y zanahoria, que aportan sabor, fibra y nutrientes sin calorías vacías.
La sopa se prepara con agua o caldo vegetal sin sal y se sazona con hierbas como orégano, albahaca o laurel. Lo más importante: se recomienda seguirla por máximo 7 días, ya que no es una dieta equilibrada a largo plazo.