La gripa puede llegar en el peor momento justo cuando más cosas tienes que hacer o cuando el clima cambia sin avisar. Y aunque existen medicamentos que ayudan a aliviar los síntomas, a veces lo que más reconforta es un buen remedio casero hecho con ingredientes naturales, fáciles de conseguir y que no te van a tumbar el bolsillo.
Aquí te compartíamos 5 remedios caseros efectivos para combatir la gripa, aliviar la congestión, el malestar general y sentirte mejor desde casa:
1. Té de limón con miel y jengibre
Este clásico no falla. El limón es rico en vitamina C, la miel calma la garganta irritada y el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y expectorantes.
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- ¿Cómo prepararlo?
Hierve una taza de agua, añade una rodaja de jengibre fresco, el jugo de medio limón y una cucharada de miel. Tómalo calientito antes de dormir o por la mañana.
2. Vapor con eucalipto o menta
La congestión nasal puede ser desesperante. Inhalar vapor con hierbas ayuda a abrir las vías respiratorias y a despejar la nariz.
- ¿Cómo hacerlo?
Hierve agua y agrégale unas hojas de eucalipto o unas gotas de aceite esencial de menta. Cúbrete la cabeza con una toalla e inhala el vapor por unos minutos. ¡Respirarás mejor al instante!
3. Infusión de ajo
Aunque no es la más deliciosa, es poderosa. El ajo es un antibiótico natural que fortalece el sistema inmune.
- ¿Cómo prepararla?
Tritura uno o dos dientes de ajo y ponlos a hervir en una taza de agua durante 5 minutos. Cuela, deja entibiar y bébelo. Si el sabor te parece muy fuerte, puedes agregarle una cucharadita de miel.
4. Gárgaras de agua con sal
Si tienes dolor de garganta, este remedio es de lo más simple pero efectivo.
- ¿Cómo hacerlo?
Disuelve media cucharadita de sal en medio vaso de agua tibia. Haz gárgaras durante unos segundos y repite varias veces al día. Ayuda a desinflamar y eliminar bacterias.
5. Té de canela con clavo y miel
Esta mezcla reconforta, reduce la fiebre leve y alivia dolores musculares.
- ¿Cómo prepararlo?
Hierve una rama de canela con tres clavos de olor en una taza de agua. Después de 5 minutos, cuela y agrega una cucharadita de miel. Tómalo bien caliente y abrígate.
Aunque estos remedios pueden ayudarte a sentirte mejor, si los síntomas se agravan o duran más de 3 días con fiebre alta, es importante consultar a un médico. No todos los resfriados son iguales, y es mejor prevenir complicaciones.