En pleno auge de los contenidos virales sobre "transformaciones milagrosas" para el verano, ha surgido una nueva y preocupante tendencia en redes sociales: la llamada “dieta de las princesas Disney”.
Lejos de ser una propuesta divertida o nostálgica, esta práctica consiste en seguir regímenes alimenticios sumamente restrictivos inspirados de forma libre y sin base alguna en los personajes femeninos de películas animadas. ¿El resultado? Menús que proponen, por ejemplo, ingerir únicamente cinco manzanas durante todo el día para “comer como Blancanieves”, o reducir la alimentación a un pepino y té al estilo “Mulán”.
Lo que comienza como un reto aparentemente inofensivo se convierte, en una trampa peligrosa para la autoestima, que glorifica el hambre y disfraza la desnutrición como disciplina.
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En plataformas como TikTok e Instagram, los videos que promueven esta dieta acumulan millones de visualizaciones, apelando a un lenguaje edulcorado y estéticamente atractivo, que trivializa la gravedad de las conductas restrictivas.
Diversos nutricionistas advierten que este tipo de contenidos carece de todo sustento científico y pueden representar un riesgo significativo para quienes lidian con inseguridades corporales, especialmente adolescentes, por lo que frente a la idealización de una belleza ‘de cuento’, especialistas instan a promover modelos de autocuidado más reales, compasivos y saludables.