Las hermanas Kardashian no solo son famosas por su estilo y presencia en redes sociales, sino también por sus hábitos alimenticios, que constantemente llaman la atención de sus seguidores. Aunque cada una tiene sus propias preferencias, todas comparten un enfoque consciente hacia la salud y el bienestar.
Kim Kardashian: equilibrio entre proteínas y vegetales
Kim ha sido reconocida por seguir dietas bajas en carbohidratos, como la dieta Atkins, especialmente después de sus embarazos. Esta alimentación le permite centrarse en proteínas y grasas saludables mientras limita los carbohidratos, lo que le ayudó a recuperar su figura.
Además, incorpora alimentos de origen vegetal para cuidar su piel y evitar brotes de psoriasis. Evita los azúcares y carbohidratos refinados, priorizando proteínas magras, frutas y verduras frescas.
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Khloé Kardashian: proteínas y entrenamiento intenso
Khloé combina su dieta baja en carbohidratos con entrenamientos intensos que incluyen circuito, cardio y Pilates. Sus comidas suelen incluir huevos y frutas en el desayuno, pechuga de pollo con verduras en el almuerzo y snacks saludables a base de proteínas.
Recientemente lanzó su propia marca de bocadillos proteicos, Khloud, enfocada en ingredientes simples y opciones más saludables para sus seguidores.
Kourtney Kardashian: dieta basada en plantas y hábitos holísticos
Kourtney sigue una dieta mayormente vegana, evitando carne y lácteos, y enfocándose en frutas, verduras, proteínas saludables y grasas buenas como el aceite de oliva.
Sus rutinas incluyen batidos nutritivos, tostadas de proteína con mantequilla de almendras y bebidas saludables como té de cúrcuma o caldos de huesos. Su enfoque combina nutrición consciente y bienestar integral.
El secreto de su éxito
Aunque cada hermana tiene un estilo distinto, todas reflejan compromiso con la salud y el bienestar. Sus hábitos alimenticios, que van desde dietas bajas en carbohidratos hasta planes basados en plantas, muestran que encontrar un estilo de vida saludable y adaptado a cada persona es clave para mantenerse en forma y sentirse bien consigo mismas.